Lotusblommans symbolik i yoga och meditation

Lotusblomman har en djup symbolisk betydelse i yoga och meditation. Lotusen växer fram från grumliga...

Utforska yogans åtta lemmar: en väg till upplysning

Yoga är mer än bara en fysisk träning; det är en omfattande väg till andlig...

Balansera dina doshas med yoga: anpassa din träning

I det forntida indiska systemet Ayurveda är förståelsen av din unika konstitution, eller dosha, nyckeln...

Chakra-läkning med kristaller: Utnyttja kraften i ädelstenar

Begreppet chakran, eller energicentra i kroppen, spelar en viktig roll i många andliga och helande...

Mindfulness i yoga: Håll dig närvarande på mattan

I en värld fylld av distraktioner kan det vara utmanande att utöva mindfulness men samtidigt...

Yoga Nidra: The Art of Yogic Sleep för djup avslappning

I dagens snabba värld har stress och ångest blivit vanliga utmaningar som påverkar vårt mentala...